आपको ध्यान करने की आवश्यकता क्यों है

आपको ध्यान करने की आवश्यकता क्यों है

ध्यान के प्रकार 

1श्वास पर ध्यान 2 भृकुटी ध्यान 

अब हम ध्यान के पारंपरिक प्रकार की बात करते हैं। यह ध्यान तीन प्रकार का होता है

1.स्थूल ध्यान,

 2.ज्योतिर्ध्यान

 3.सूक्ष्म ध्यान

 ध्यान के दुष्प्रभाव सकारात्मक और अनगिनत हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से ध्यान करते हैं, उनमें बीमारी, तनाव और आराम की आवश्यकता कम हो जाती है।

लेकिन ध्यान करने के लिए सबसे अनिवार्य कारणों में से एक यह है कि ध्यान की प्रक्रिया उदात्त है। ध्यान परिणाम पर निर्भर नहीं है, लेकिन ध्यान का कार्य स्वयं एक आनंदित है, एक को संतोष की स्थिति में ले जाता है और केवल प्रशिक्षण के अंत में ध्यान के प्रशिक्षण के दौरान शांत जागरूकता। दरअसल, क्योंकि साधन अंत के बराबर है, प्रशिक्षण की कोई शुरुआत नहीं है और न ही कभी समाप्त होती है

पूर्व समय में, प्रकृति ने लोगों को अपने दैनिक दिनचर्या और अस्तित्व के अनुष्ठानों में घेर लिया। टेलीफोन या मशीनरी से कोई कृत्रिम ध्वनि कंपन नहीं थे; शहरी औद्योगिक जटिलताओं के परिणामस्वरूप कोई तनाव और बीमारियां नहीं थीं। वहां पानी की आवाज, हवा का झोंका, आसमान में सितारों की खूबसूरती और धरती की खुशबू थी। जीवन के हर पहलू में प्राकृतिक गतिरोध थे, लोगों ने बीज लगाए, उन्हें खाद्य पदार्थों में पोषण किया, और जैसा कि उन्होंने प्रकृति के चक्रों का अवलोकन किया, उन्हें उनके लिए एक जुड़ाव महसूस हुआ। आजकल हम प्रकृति से सीधे संपर्क में आए बिना अपना संपूर्ण जीवन जी सकते हैं। हम कृत्रिम रूप से नियंत्रित जलवायु में रहते हैं, हम फास्ट फूड रेस्तरां या उन दुकानों से भोजन इकट्ठा करते हैं जहां इसे एक कारखाने में पैक किया जाता है; हम अपनी प्राकृतिक उत्पत्ति और जीवन की मूल गति से अपनी प्राकृतिक उत्पत्ति से स्वयं के कुल तलाक को आमंत्रित करते हैं।

आधुनिक समय में हम सभी तनाव के निरंतर हमले का अनुभव करते हैं। हम टेलीविजन, ध्वनि प्रदूषण, तर्क और गुस्सा या ईर्ष्यालु लोगों जैसी चीजों के रूप में बिन बुलाए ऊर्जाओं द्वारा बमबारी कर रहे हैं। नकारात्मकता और संकट की इस भारी शक्ति का प्रतिकार करने के लिए, हमें एक श्रेष्ठ शक्ति की आवश्यकता है, जिसे अपने भीतर एकत्रित किया जाए; और ध्यान हमें सफाई, ज्ञानवर्धक ऊर्जा के इस आंतरिक भंडार से जोड़ता है।